Den här veckan vill jag att ni samlar ihop 100 000 steg totalt under veckan. Rapportera in till mig sen när ni är klara så ni får ett poäng! 😀
Veckans utmaning är att göra så många dips du hinner med på 1 minut! Du får mer än gärna göra en annan variant än den ovan, med eller utan fötterna i marken (finns olika varianter), så gör det inte alltför lätt för dig. Har du aldrig testat övningen så rekommenderar jag att testa en gång […]
Den här veckan är det en stegutmaning! Kan ni samla ihop 80 000 steg på en vecka? Rapportera på söndagen!
Hej! Den här utmaningen är en enkel stretchutmaning. Syftet med första övningen: att låta musklerna under fötterna slappna av. Syftet med andra övningen: att låta musklerna i vaderna och runt hälen att slappna av. Övningarna kan vara lite kluriga, så försök ta det lugnt och gör ditt bästa. Ibland kan det kännas enklare att fokusera […]
Veckans utmaning är att orka 20 stycken såna här utan att vila! Det får gå så fort du vill, så långsamt du vill, men tårna måste vara i backen och du får inte vila med att sätta ner knäna. Kommentera när du är klar nedan.