Den härveckan kör vi muskeluppbyggande träning enligt vår programmering. Pass 1 Gör sju varv av övningarna nedan, och ta gärna en längre vila mellan övningarna. Här ska det bränna i musklerna, så jobba med spända muskler istället för tempo. Använd gärna redskap om du har det hemma. Uppvärmning 5 min Walk in walk out plank […]
Den härveckan kör vi muskeluppbyggande träning enligt vår programmering. Använd gärna redskap om du har det hemma, kika in på länkarna och se vad du kan göra med dina redskap. Pass 1 Gör sju varv av övningarna nedan, och ta gärna en längre vila mellan övningarna. Här ska det bränna i musklerna, så jobba med […]
Den här veckan vill jag att ni samlar ihop 100 000 steg totalt under veckan. Rapportera in till mig sen när ni är klara så ni får ett poäng! 😀