julkalender 2023

Årets julkalender är här!!

Haka på årets jobbigaste och roligaste träningskalender!


Varmt välkommen till strongandhappy.se, medlemskapet för dig som vill träna för att bli stark!

På strongandhappy.se hittar du träningsprogram för hemmaträning och gymträning, för dig som gillar att svettas mycket och för dig som gillar att ta i.

Det är för dig som vill träna hemifrån, som vill köra pass som utmanar och utvecklar, samtidigt som passen är enkla att genomföra och inte kräver så mycket av dig.

Det är för dig som vill gymma, som vill följa en enkel träningsprogrammering, utvecklas och jobba mot dina mål med roliga och effektiva träningspass.


Träningsprogrammet

Get strong

Träningsprogrammet för dig som vill träna tungt på gymmet, Fem veckors upplägg där du bygger upp muskler och blir stark.

I medlemskapet ingår

  • Teknikgenomgång
  • Passuppläggning
  • Rimlig träningsnivå för dig
  • Programmering över tid
  • Privata coachingssamtal

Du får tillgång till alla träningsprogram när du blir medlem och får köra igenom alla program så många gånger du vill. 

Medlemskapet för dig som vill bli stark
& ha roligt samtidigt.

GET STRONG

r dig som vill bli riktigt stark. Här tränar vi marklyft, knäböj och bänkpress, och jobbar upp styrkan i kroppen.

GET STARTED

För dig som vill komma igång med träningen, antingen på gymmet eller hemma.

S&H BOOTCAMP

Det här träningsprogrammet är för dig som vill träna intensiva och svettiga träningspass, med få redskap och med fokus på att träna upp explosiv styrka och kondition.

Yoga

Här hittar du alla yogaprogrammen på s&h.

Gymträning

Läs mer om gymträningen & alla gymprogram här. Både för dig som är nybörjare och för dig som har koll på läget!

Yoga

Vill du köra yogapass eller köra igång något av alla yogaprogram som finns här på strongandhappy.se? Kika in här vetja

Uteträning

På strongandhappy.se hittar du flera uteträningsprogram & löparprogram!

Hemmaträning

Här hittar du mer information om all hemmaträning, både för dig som har en massa redskap att köra med och för dig som bara vill träna med kroppsvikt!