Veckans utmaning!

Hej gänget! Den här veckan vill jag att ni försöker samla ihop 20 minuter träning som är riktigt svettig!

Kanske har du en pulsklocka som kan berätta att det var i en hög pulszon, eller så får du bara fundera på hur mycket du svettats och hur länge! 😉

Spelar ingen roll om du gör det inne eller ute, på gymmet eller hemma, kanske en runda i löpspåret? Du bestämmer, och redovisar här sen:

Veckans utmaning v. 42

Den här veckan ska ni se om ni orkar sitta i en jägarvila i 60 sekunder mot en vägg – utan att ta hjälp med några händer mot knäna här.

Skriv i ditt namn här när du klarat utmaningen!

Utmaning v.30!

Den här veckan är det en riktigt klurig utmaning.

Ni ska göra 10 burpees och 10 getups, men i en kombination så ni gör varannan gång. En burpee och en getup, en burpee och en getup.

Det är krångligt men det är en bra utmaning! 😉 Testa och se hur snabbt du klarar av det.

Burpee
Getups

Fyll i här sen när du är klar!