Hej gänget!! Här kommer utmaningen för denna veckan! Denna veckan ska ni göra 100 armhävningar totalt! När ni fått ihop det så är det bara att kommentera nedan så lägger jag in det i ert register!! Hela armhävningar ska det vara!
Hej gänget! Här kommer veckans utmaning: att försöka komma upp i en brygga! Antingen kan man falla bakåt och landa i en brygga men det kräver oftast att man gjort det på gymnastiklektioner som gymnast (vet få andra som klarar det iaf) men det andra sättet är ändå lite lättare! Du lägger dig på rygg […]
Fram med en vattenflaska eller en mugg med vatten! Denna gången ska ni ställa en vattenflaska, en mugg med vatten eller något annat som är rätt tungt och inte för stor botten, på höften och stå still i en box (eller bordets position på yoga), utan knän i marken. Det är ungefär som gif-en ovan, […]
Veckans utmaning – utföra en armhävning på en upphöjd bänk, med händerna i golvet. Det ska vara minst så som jag står- så ni är raka i kroppen, men högre går också… Det är lite klurigt, så testa ett par gånger först vetja. Pannan ska ner till golvet. Skicka in här nedan sen när du […]
Veckans utmaning är lite speciell. Först och främst behöver ni antingen en hantel eller något annat ni kan hålla i med båda händerna. Sen filmar ni er själva när ni gör en knäböj utan vikt och försöker sjunka så långt ner ni kommer utan att ni slappnar av i bottenläget. Sen gör ni samma sak, […]