Pass 1 Denna gången ska vi köra ett HIIT-pass. Det kommer påminna om tabatapasset förra veckan, men istället för 20s arbete ska vi jobba i 40 sekunder och vila 20 sekunder. Det kommer vara åtta övningar, och ni jobbar med två övningar i taget. Ta det gärna lugnt i början och ös på i slutet. […]
Denna vecka är det bas-tema på gympassen, så vi jobbar med teknik i utförandet. Pass 1 Det här passet är tänkt att du gör en övning i taget och ta det gärna lugnt och tänk efter så du gör rätt teknik. Jag brukar filma mig själv från sidan, så jag ser att jag gör rätt. […]
Veckans utmaning är att orka 20 stycken såna här utan att vila! Det får gå så fort du vill, så långsamt du vill, men tårna måste vara i backen och du får inte vila med att sätta ner knäna. Kommentera när du är klar nedan.