Det här är ingenting som publiceras någonstans, utan det här är enbart för din egen skull. Vill du inte skriva i formuläret kan du istället bara svara på frågorna för dig själv. Tack för din tid! Dina personuppgifter raderas efter en månad.
Årets sista vecka och årets sista träningspass! Visst avslutar vi det här året på topp? Den här veckan har vi högreps på schemat för att bygga upp våra muskler lagom till tolvslaget! Använd gärna en vikt om du har det hemma, kanske en tung vattenflaska eller en bok eller så! Pass 1 Stege ner från […]
Årets sista vecka och årets sista träningspass! Visst avslutar vi det här året på topp? Den här veckan har vi högreps på schemat för att bygga upp våra muskler lagom till tolvslaget! Pass 1 Stege ner från 10 repetitioner Uppvärmning – ca 5 min Övning Knäböj med vikt i famnen Axelpressar Planka med viktförflyttning i sidled […]