En knäböjsövning som vanligtvis görs med vikt ovanför huvudet, men som med rörlighetsfokus kan göra utan vikt. En krånglig och påfrestande övning det här, som kräver en hel del av axelrörlighet och styrka, men som är bra att göra för att utmana sig själv. Det du gör helt enkelt är att du gör en knäböj […]
Hej! Veckans utmaning är att sitta på huk, med hälarna i backen och utan att hålla i sig, i tre minuter. Se film nedan för hur jag menar. När ni är klara fyller ni i formuläret nedan!
En enkel, men god och bra lunch eller middag. Stek lax i ugnen med fetaost på, 175 grader i ungefär 30 minuter. Koka ris under tiden. Till kan man gärna ha en sallad! Sås är alltid gott till, denna gången hade jag sweet chili-sås.