Den här veckan är det flåsiga träningspass i schemat! Se övningsbeskrivningarna för hur du gör med eller utan vikter. Pass 1 Först ut kör vi ett tabata-pass! Kombinera två övningar, så ni kör varannan gång! Övningar Instruktioner Tabata 1 Knäböj Walk in walk out plank Tabata 2 Marklyft med kettlebell Armwalks Tabata 3 Axelpress mountainclimbers […]
Den här veckan är det flåsiga träningspass i schemat! Pass 1 Först ut kör vi ett tabata-pass! Kombinera två övningar, så ni kör varannan gång! Övningar Tabata 1 Knäböj med knälyftWalk in walk out plank Tabata 2 Burpees Armwalks Tabata 3 Cykelbåt Diagonal fällkniv Tabata 4 Höftlyft Planka med vrid Pass 2 Fem varv ska […]