Nu börjar vi om programmeringen igen och kör en vecka med teknikfokus! Pass 1 Ta din tid och läs igenom instruktionerna för övningarna. Tanken är inte att det ska gå fort utan att du ska göra övningarna ordentligt den här veckan. 5 varv av följande övningar Övningar Instruktioner Overhead squat – använd gärna en liten […]
Hej gänget! Den här veckan vill jag att ni försöker samla ihop 20 minuter träning som är riktigt svettig! Kanske har du en pulsklocka som kan berätta att det var i en hög pulszon, eller så får du bara fundera på hur mycket du svettats och hur länge! 😉 Spelar ingen roll om du gör […]