Grundrörelse: Stå neutralt på foten. Kom sedan upp så du står på tå. Och sänk ner igen så du har hela foten i golvet. Försök att jobba med vadmuskulaturen. Tåhävningar kan man göra på många olika sätt, och i filmen ovan visas en variant där man sjunker ner lite extra långt och höjer upp och […]