Utbildning på strongandhappy.se

Varje månad har vi ett temaområde där vi fokuserar på ett visst ämne, där vi pratar om teknik, fysisk hälsa, psykisk hälsa, planering, eller vad det nu är för tema just den månaden.

Utbildningen tar form på lite olika sätt, ibland genom text, ibland genom föreläsningsfilmer och ibland med övningsvideos och förklaringar.

Kommande teman:

Oktober:

Tema bänkpress och överkropp. Hur blir man starkare i bänken, hur gör man överhuvudtaget och vad ska man träna förutom bänk för överkroppen? Och hur vågar man börja köra bänk om man inte ens gymmat förut?

November:

Tema mobilitet och rörlighet – träning för att undvika att ha ont. Hur gör man? Hur ofta? Hur ska man tänka? Vad kan man göra på gymmet? Ska man göra det hemma också? Allt det här går vi igenom under novembers tema.

December:

Tema julmys! I december fortsätter vi lite på tema rörlighet och mobilitet och då kommer jag bjuda på live-yoga flera gånger om! Håll koll i schemat när månaden närmar sig så hittar ni när det är dags för yogapass!