Trappa ner från x

Det här är en form av cirkelträning (oftast) där man utgår från en viss siffra, exempelvis 5 och jobbar sig ner mot en repetition.

Första varvet: 5 repetitioner på varje övning.

Andra varvet: 4 repetitioner på varje övning.

Tredje varvet: 3 repetitioner på varje övning.

Fjärde varvet: 2 repetitioner på varje övning.

Sista varvet: 1 repetition på varje övning.

Lämna en kommentar