Det finns många olika typer av lårcurlsmaskiner, men principen är densamma, man ligger på en bänk […]
En variant på vanliga utfallssteg är att göra around the world eller around the clock, kärt […]
En variant av utfallssteg (en jobbig variant) är att göra utfallssteg där man trycker ifrån med […]
Det här är en övning som liknar raka marklyft mycket, där man jobbar med baksida lår […]