Shoulder flyes/hantelflyes

En övning för hela axel/skulderbladspartiet.

Till skillnad mot vanliga hantellyft så lutar man sig framåt, och försöker jobba med hela skulderbladsmuskulaturen när man lyfter upp hantlarna.

Jag brukar ha böjda armar istället för helt raka för att känna att jag kommer åt musklerna i skulderbladen.

Det här är också en vanlig övning att göra i en kabelmaskin, och den varianten ska jag filma så fort jag har tillgång till ett gym med en ordentlig kabel-ställning.

Lämna en kommentar