Här är ditt schema för månaden! Varje måndag får du nya träningspass som du hittar om du klickar på veckans träning, och varje månad får du olika utbildningsfilmer eller texter på torsdagar. På söndagar får du gärna fylla i uppföljningen också. Det är främst för din skull, men jag blir givetvis glad om du vill ge mig någon form av feedback eller önskemål.

MåndagTisdagOnsdagTorsdagFredagLördagSöndag
1 oktoberUppföljning
Veckans träningUppvärmning för överkroppsträningMorgonyoga livesänt
klockan 9.00

Uppföljning
Veckans träningTräna ryggUppföljning
Veckans träningTräna armarUppföljning
Veckans träningTräna bröst – bänkpress31 oktober
Uppföljning

Det här schemat tar inte hänsyn till de kurser du går, utan här hittar du dina kurser.

Här ser du programmeringen för hemmaträning och gymträning.

Kommande teman på strongandhappy.se