Tap plank
Plank knee tucks
Plank jumps
Plank jumps med miniband
För att göra övningen ovan lite (mycket) jobbigare kan man ha ett miniband ovanför knäna eller på fötterna.
Planka med vrid
Planka med hantelrodd
Mountainclimbers med fötterna i TRX-band
Köp trx-band, miniband eller pilatesboll via den här rabattkoden.
No responses yet