Nya startsidan

Hej och varmt välkommen till strongandHAPPY.se!
I den här gruppen kan du börja kika runt i, och väldigt gärna presentera dig med en liten film eller bild och kanske en liten text där du berättar vem du är!

I den här gruppen kommer vi diskutera träning, prata om hur vi mår och många andra saker. Syftet med strongandhappy.se är att folk ska må bra, och även om mycket handlar om att folk ska träna så handlar det lika mycket om att må bra psykiskt också. Vissa samtal kommer säkert bli väldigt ytliga och förhoppningsvis kan vi skapa några djupa samtal också. Här är vi stöttande och hjälper varandra framåt.

Och det tänker jag att vi ska jobba med här helt enkelt.

Här är gruppen för allt skryt! Skryt om PB och hur stora dina biceps är och allt annat du vill skryta om!

Obs: inte tillåtet att prata om viktförändringar, det får du göra i andra forum.

Hej! I den här gruppen hittar du månadens utmaning!

Nu kommer alla utmaningar finnas i den här gruppen, och de är tillgängliga för alla medlemmar och pt-kunder.
Tidigare utmaningar hittar ni här: https://strongandhappy.se/category/manadens-utmaning/

Hej!

I den här gruppen får vi gärna tipsa varandra om bra yogapass vi gått på, ställa frågor om pass och gärna länka youtubepass om ni hittar något bra!

Jag kommer lägga ut yogapass jag spelar in också här, både de som är för medlemskapet och de jag lägger ut för på min youtubekanal!

I den här gruppen pratar vi om kost och tipsar om recept och annat som handlar om kost!
’
’
Jag har lagt upp en hel del artiklar här om kost som ni gärna får kika in: https://strongandhappy.se/category/utbildning/kostutbildning/
’
’
REGLER:
Här får man:
– fråga om recept eller posta recept
’
’
’
Här får man inte:
– prata om dieter som syftar på viktförändring
– prata om viktförändringar överlag
– prata om något som kan tolkas som att handla om ätstörning eller liknande, är du osäker på om det är på gränsen är det antagligen det men du får gärna fråga mig @claratoll eller maila info@claratoll.se så kan jag hjälpa dig att omformulera.

Här får ni gärna ställa teknikfrågor och be om hjälp med olika saker på gymmet, typ som hur man ställer in maskiner och många andra saker.
’
’
Hur ska en övning kännas? Vart ska det ta? Hur gör man?
’
Allt detta kommer vi diskutera här.
’
’
’
För hjälp med hur man gör hemmaträningsövningar https://strongandhappy.se/category/ovningar/hemmatraning/
’
’
För hjälp med hur man gör gymövningar
https://strongandhappy.se/category/ovningar/gymtraning/
’
’
För hjälp med hur man tränar ute
https://strongandhappy.se/category/ovningar/utetraning/
och på utegym:
https://strongandhappy.se/category/ovningar/utegymstraning/
’
’
För hjälp med hur man tränar rörlighet
https://strongandhappy.se/category/medlemskapet/rorlighet/

Det här är gruppen för dig som går eller har gått kursen Börja Gymma!

Den här gruppen är för dig som kör programmet ”Bli stark”