Kliv upp på bänk

En bra benövning att göra med eller utan vikt.

Att tänka på:

  • pressa upp främst med benet du har på bänken, benet bakom ska vara främst som ett stöd.

Använd en låg bänk om du är ovan och öka höjden när du känner att du klarar av att göra övningen utan att du vinglar.

Med vikt i händerna

Lämna en kommentar