Hemmaträning v.3

Hej! Denna veckan kör vi lite svettigare hemmaträningspass enligt vår planering.

Pass 2

Blockfys. Ställ en timer på 5 minuter och gör en ruta i taget.

Uppvärmning 5 min
ÖvningarInstruktioner
Tap knee plank
Knäböj 
Box walk in and out
5 reps på varje
Burpees
Hela armhävningar
Höftlyft
5 reps på varje
Getups
Mountainclimbers
Walk in walk out plank
5 reps på varje

Lämna en kommentar