Hemmaträning

På den här sidan hittar du alla träningsprogram för dig som vill träna hemifrån!

Det finns både program för dig som har vikter och andra redskap, och program för dig som hellre tränar enbart med kroppen.

Det här är ett fem veckor långt träningsprogram, med tre pass i veckan, på ungefär 30 minuter, där vi går igenom övningar och träningsupplägg, allt du behöver veta för att kunna träna hemma.

SH BOOTCAMP är träningsprogrammet för dig som vill ha intensiva och svettiga träningspass, med få redskap och har som målsättning att träna upp explosiv styrka och kondition. 

Här tränar vi utomhus, på gymmet och hemma, och givetvis går det att anpassa efter vad du helst vill köra!

GYM, LÖPNING & HEMMATRÄNING

Förinspelade träningspass får du här, med yogapass, corepass och riktigt härliga flåspass.

Det är 31 träningspass utan redskap som du bara startar upp och hänger med i.

Lycka till!