EMOM – every minute on the minute

EMOM är ett träningsupplägg som kommer från crossfit, som är jätteroligt och skitjobbigt.

Varje minut gör du ett visst antal repetitioner av en övning, så om du har 10 minuter till exempel så gör du 5 burpees varje gång det har gått en hel minut.

Totalt har du gjort 50 burpees, men du får lite (förhoppningsvis) vila mellan istället för att göra 50 på en gång.

Lämna en kommentar