Sommarutmaning som fortfarande är högst relevant om du vill köra den! 31 träningspass att köra hemifrån, med yogapass och styrkepass och corepass!
Varmt välkommen att haka på årets svettfest!
Varje dag under juli får du ett träningspass på mellan 15-30 minuter du kan göra hemma, utomhus eller vart du nu vill träna.
Det är helt utan redskap, men det kan vara skönt att ha en matta eller en handduk att köra på, och om du vill använda redskap så är du varmt välkommen att göra det.
Det kommer vara tre olika typer av pass som kommer var tredje dag:
- Yogapass – lugna yogapass med stretch&rörlighetsfokus.
- Corepass – lugna bålstyrkepass som är jobbiga men inte fokus på flås.
- Flåspass – här kommer korta men intensiva flåsiga träningspass.
Course Instructor
3 Responses
Härligt yogapass!(nr 1)
Hej Clara!
Vi tycker du har bra pass, men du behöver ha en mikrofon närmare dig. Vi hör knappt 30% av det du säger. Vi har försökt med olika högtalare, airpods mm.
Det finns bra mickar med sladd till iPhone som du kan ha nära dig.
Hej! Vad bra att ni säger till! Ska se om jag kan lösa detta!! //Clara