Get Started

Hej! Det här är uppstartskursen för gymträning för dig som är medlem här på strongandhappy.se och den ingår i ditt medlemskap. Det är en fem-veckor lång kurs (som kan köras snabbare eller långsammare beroende på ditt tempo) och är en grundkurs för att du ska ha lite mer koll på hur gymträning går till.

Kursinformation.

Difficulty: Nybörjare

Categories:

Tags:

Det är en fem-veckor lång kurs, med tre pass i veckan på 30 minuter ungefär, som är en uppstartskurs för dig som är helt ny på gymmet, eller som vill ”starta om” och lära dig tekniken i bra övningar att köra på gymmet.

Framförallt är det fokus på knäböj och marklyft, men det blir även lite grunder i bänkpress. Det är tre bra helkroppsövningar att jobba med på gymmet, oavsett om du vill bli maxstark, bygga volym eller bara vill träna för att må bra.

Course Instructor

claratoll claratoll Author

Ingår i medlemskapet

FREE
MEMBER PRICING

Bli medlem på strongandhappy.se för att gå det här träningsprogrammet.

Lämna en kommentar