Puls-zoner Det här är en mätskala för fysisk aktivitet, som utgår efter borgskalan, men som är […]
EMOM är ett träningsupplägg som kommer från crossfit, som är jätteroligt och skitjobbigt. Varje minut gör […]
Det här är en form av cirkelträning (oftast) där man utgår från en viss siffra, exempelvis […]
HIIT = High Intensity Interval Training. Helt enkelt att man jobbar med högintensiv träning, ofta under […]