Att varva ner med olika stretchövningar efter ett jobbigt träningspass är viktigare än vad man kan tro. Att känna sig stel eller få träningsvärk dagen efter kan lätt undvikas med hjälp av nedvarvningsaktiviteter. Bra övningar att göra efter ett träningspass oavsett typ är lugna övningar, där man kanske pausar i övningen några sekunder upp emot […]
Varje gång du går en promenad så kommentera på det här inlägget för att få ett poäng.
Den här medlemsiten är under uppbyggnad och kommer lanseras inom kort. Kika du runt så länge och spana på vad du ska köpa sen!