Ett träningsupplägg som kom i samband med crossfit-boomen. Det är bara ett coolare namn för en vanlig cirkelträning där man ska göra så många varv som möjligt på en viss tid, men det låter häftigare med AMRAP än cirkelträning tycker jag 😉 Ett exempel är att man sätter upp en timer på 5 minuter och […]
Timer Timer second intervals seconds rest rounds Update Rest 20 Start Pause Reset 8 rounds left Det ska läggas till ljud i timern samt att du ska kunna lägga till övningar och dela upp i olika block osv, men sitter inte på den kunskapen ännu.