Knäböj är en helkroppsövning, som man kan köra med skivstång, med kettlebells, hantlar, andra redskap eller helt utan redskap. Det finns sätt inget som är mer rätt eller fel, utan man gör det som känns bra för en själv, samt lite vad jag som PT tycker du ska göra. Knäböj allmänna instruktioner Börja med att […]