En variant på vanliga utfallssteg är att göra around the world eller around the clock, kärt […]
Grundrörelse: Stå neutralt på foten. Kom sedan upp så du står på tå. Och sänk ner […]
Det här är en förlängning av utfallssteg. Bulgariska utfall finns det många varianter av och många […]
Det här är en förlängning av knäböjssidan. Det här är en lite flåsigare övning, inspirerad av […]
Här kommer det komma information om hur man tränar för chins och pull-ups.