En variant av utfallssteg (en jobbig variant) är att göra utfallssteg där man trycker ifrån med […]
Grundrörelse: Stå neutralt på foten. Kom sedan upp så du står på tå. Och sänk ner […]
Det här är en bra övning att börja med om man vill träna upp sig för […]
En bra bålstyrkeövning där man tränar både grepp i att hänga, och kroppskontroll samt bålstyrka, där […]
Det här är en förlängning av utfallssteg. Bulgariska utfall finns det många varianter av och många […]