Utfallssteg bakåt & utsträckning av främre ben och sen upp igen Utan att ställa sig upp: […]
Det här är en riktigt bra höftrörlighetsövning man kan göra för att mjuka upp kroppen inför […]
Utfall med knälyft En bra och enkel övning att träna både balans, rörlighet i höften och […]
Armhävning + kobra + nedåtgående hund Det här är en bra kombinationsövning för dig som vill […]
Pinnen går fram och tillbaka över huvudet Dra pinnen framför och bakom i en stor cirkel. […]