Börja med att bara klara av att stå statiskt med armbågarna på bollen. När det känns […]
Det här är en bra bålstyrkeövning som är himla tuff men rolig att göra. Det är […]
En variant på vanliga utfallssteg är att göra around the world eller around the clock, kärt […]
Det här är en variant på utfallssteg, där man kliver ut med benet snett bakom det […]
En sidoplanka kan man göra på väldigt många olika sätt, och här handlar det allra främst […]