Utmaningen i april

Månadens utmaning är att göra 100 burpees totalt!

Under hela månaden samlar ni ihop 100 burpees! Ni får givetvis göra alla på en gång, eller fem om dagen, eller hur ni vill göra, men 100 totalt ska det bli! Lycka till!

Utmaning i mars – squat jumps

Månadens utmaning är att göra så många squat jumps du orkar med på en minut! Så, hur många orkar du?

Meningen med övningen är att du ska sjunka ner i en knäböj och inte ”bara” böja lite lätt på benen för att hoppa direkt igen. Djupa knäböj och höga hopp.

Februariutmaningen

Den här utmaningen är att testa på dessa fyra övningar och se hur bra ni klarar av att göra övningarna!

Det är lite klurigt, och jag är verkligen inget proffs själv, så don’t worry om du inte klarar av det.

Om du vill får du gärna använda övningarna under kommande månad som en del av din träning!

När du testat övningarna så rapporterar du här nedan!

Januariutmaningen

Årets första utmaning är att göra 5 armhävningar per dag hela månaden!

Antingen kan ni göra 5 om dagen, 10 varannan dag eller 155 stycken på en och samma gång!

Ni får göra vilken variant ni vill, det viktiga är att ni får till samtliga armhävningar!