En av de vanligaste gymövningarna någonsin, kanske för att den är så effektiv och man ofta kan känna av att man får resultat fort? Vem vet, jag älskar den i alla fall!
Att tänka på:
- Svinga inte vikten! Det ska vara en kontrollerad rörelse, och du ska hålla emot på vägen ner.
- Det här inte är en lågrepetitionövning, så ta en vikt du klarar av att göra minst 6 repetitioner på, lagom är runt 10 upp emot 15.
No responses yet