Benlyft

En bålstyrkeövning man kan göra på många olika sätt. Den tuffaste varianten är med raka ben, och ju lättare du vill ha, desto mer böjda ben kan du köra med.

Man kan också variera med att köra varannat ben.

Ju långsammare, desto starkare är du.

Att tänka på: ryggen ska helst inte lyfta från golvet. Försök att bara göra så många repetitioner som du kan utan att tappa spänningen.

Lämna en kommentar