Börja med att bara klara av att stå statiskt med armbågarna på bollen. När det känns […]
En övning som är riktigt bra att köra för att jobba isolerat med bröstmuskeln och armarna. […]
Utfallssteg bakåt & utsträckning av främre ben och sen upp igen Utan att ställa sig upp: […]
Det här är en riktigt bra höftrörlighetsövning man kan göra för att mjuka upp kroppen inför […]