Den här veckan är det en tung vecka i schemat. Vill du hellre testa att göra ett maxlyft i en övning så kan du kika här. Glöm inte att kika in på övningarna för att se hur du gör! Pass 1 Övning Instruktion Walk in walk out plank 20 sekunder x 2 Bänkpress eller hantelpress […]
Den här veckan har vi en tung vecka i schemat, så ta gärna fram vikter eller andra redskap du har hemma och använd dem i passen. Klicka dig in på övningarna för att se närmare på hur du gör med redskapen. Pass 1 6 varv! Övning Instruktion Walk in walk out plank 20 sekunder Kliv […]