Hej! Den här veckan är det dags för ett tung träningsvecka! Använd gärna redskap till övningarna och klicka dig in på övningarna för att se hur man gör med redskap. Pass 1 Cirkelfys – gör fem varv av samtliga övningar! Glöm inte att värma upp först! Kanske till och med med en snabb promenad eller kort löprunda! […]
Den här veckan kör vi tunga pass med låga repsantal i huvudövningarna. Jobba med tekniken genom alla övningar här. Är du sugen på att testa dina personbästa kan du kika in här. Pass 1 Glöm inte att värma upp först! Övningar Instruktioner Marklyft med kettlebell 8 repetitioner x 2 set Marklyft 3 repetitioner x 6 set öka vikt långsamt Utfallssteg […]