Dag: 24 januari 2022

Den här veckan är det dags för lite högre repsantal, för att bygga upp starka och snygga muskler, en bra förberedelse inför nästa veckas tunga pass. Pass 1 Fem varv av övningarna nedan! Uppvärmning – ca 5 min Övningar Instruktioner Halva burpees 2 st Knäböj med vikt i famnen 12 repetitioner Armwalks 5 repetitioner Axelpressar 10 […]
Den här veckan är det dags för lite högre repsantal, för att bygga upp starka och snygga muskler, en bra förberedelse inför nästa veckas tunga pass. Använd gärna vikter eller andra redskap om du har sånt hemma! Pass 1 Fem varv av övningarna nedan! Uppvärmning – ca 5 min Övningar Instruktioner Burpees 4 repetitioner Knäböj 12 […]