Äntligen nytt år och äntligen dags för årets första träningspass (om ni inte tränade 1 & 2 januari dvs 😉 ) Hoppas ni är laddade! Denna veckan är det tunga träningspass som väntar! Pass 1 Kom ihåg att börja med lite rörlighet och avsluta med nedvarvning Övning Instruktion Armhävningar 20 sekunder x 2 Bänkpress eller bröstpress 3 repetitioner […]
Äntligen nytt år och äntligen dags för årets första träningspass (om ni inte tränade 1 & 2 januari dvs 😉 ) Hoppas ni är laddade! Denna veckan är det tunga träningspass som väntar! Jobba med tekniken genom alla övningar här. Har du några redskap hemma får du gärna använda dem! Pass 1 Gör fem varv […]