Den här veckan är det dags igen för att bygga snygga muskler med höga repsantal. Pass 1 Gör fem varv! Uppvärmning – ca 5 min Övning Instruktion Knäböj 12 repetitioner Tap shoulder plank 5 per sida Dips 5 repetitioner Kliv upp på bänk/stol 6 per ben Walk in walk out plank 5 repetitioner Pass 2 Ställ […]