Den här veckan är det dags för flåsiga träningspass enligt vår programmering! Nu jobbar vi så fort vi kan och bara gasar på! Pass 1 5 minuter uppvärmning Fem varv av följande övningar (använd gärna en tabata-timer för att ställa in tiderna) Första varvet: 40s arbete – 20s vila Andra varvet: 30s arbete – 20s […]