Nu är det dags för oss att börja om från början och go back to basics. Pass 1 Kom ihåg att börja med lite rörlighet och avsluta med nedvarvning Gör fem varv av övningarna, antingen en övning i taget eller alla som en cirkel. Vila gärna minst 20 sekunder mellan varje övning. Stressa inte igenom övningarna utan ta […]