Här är första filmen i utbildningsserien om vardagsrörelse! Tips på övningar man kan göra hemma: Walk in walk out plank Rörlighetsmountainclimbers Axelpressar Rörlighet för överkroppen Tips på övningar man kan göra på gymmet: Overhead squat Liggande bröstpress eller bänkpress Dips Armhävningar Drag i olika varianter