Höstig soppa med potatis, morot och lök mixat, med rostade pumpafrön på. Koka tillsammans: Potatis Morötter En gul lök Kokosmjölk Kryddor: salt, citronpeppar, paprikapulver, chili Tillsätt lite vatten allteftersom så att det inte bli alltför tjockt. Jag rev morötterna och potatisen i min hushållsassistent först, för att det skulle bli genomkokt snabbare och jämnare. Och […]
Stekta kikärtor med grönsaker och ris eller couscous till är en av mina ”lataste” favoriter just nu. Jag steker bara kikärtor med lite olika grönsaker jag har hemma, oftast tar jag frysta wok-grönsaker, och blandar i olika kryddor, framförallt paprikapulver. Till har jag lite couscous eller ris, kanske sweet chili-sås och lite färska grönsaker om […]
En del av tema – träna överkropp Varför? En bra bröstmuskulatur är, liksom starka ryggmuskler, viktigt för att ha en bra hållning. Bröstmusklerna hjälper dig som behöver lyfta saker, behöver pressa upp något över huvudet, som exempelvis lyfta upp en tung låda över huvudet och ställa den på en hylla högt upp, eller för dig […]