Den här veckan kör vi tunga pass med låga repsantal, alltså lite klurigare övningar. Jobba med tekniken genom alla övningar här. Är du sugen på att testa dina personbästa kan du kika in här. Pass 1 Kom ihåg att börja med lite rörlighet och avsluta med nedvarvning Övning Instruktion Knäböj med vikt i famnen 8 repetitioner x 2 set Knäböj […]
Den här veckan kör vi tunga pass med låga repsantal, alltså lite klurigare övningar. Jobba med tekniken genom alla övningar här. Har du några redskap hemma får du gärna använda dem! Pass 1 Cirkelfys – gör fem varv av samtliga övningar! Glöm inte att värma upp först! Kanske till och med med en snabb promenad […]