Dag: 28 september 2021

En rolig men tung utmaning. Utgå från att stå på händerna och fötterna. Stå gärna lite bredare än vanlig ”planka” med fötterna, så du kan stå stabilt. Flytta vikten fram och tillbaka, utan att röra på dig så mycket. Målet är alltså att du ska vara stilla med kroppen och bara flytta armen med vikten. […]