Planen denna veckan är tunga pass med låga repetitioner, så fram med era vikter, med tunga böcker som ni kan ha i händerna eller tunga ryggsäckar kanske. Nu ska det vara jobbigt. Pass 1 Gör en övning i taget eller som en cirkel om du hellre vill ha det. Klicka er in på övningarna och […]
Den här veckan är det tunga pass med få repetitioner på basövningarna och om du vill testa att höja vikterna är det ett ypperligt tillfälle att göra det. Det här är första gången vi gör en sån här tung vecka på gymmet, så därför kör vi inte en ordentlig maxning, men jag kommer förbereda separata […]