Det här är en form av cirkelträning (oftast) där man utgår från en viss siffra, exempelvis 5 och jobbar sig ner mot en repetition. Första varvet: 5 repetitioner på varje övning. Andra varvet: 4 repetitioner på varje övning. Tredje varvet: 3 repetitioner på varje övning. Fjärde varvet: 2 repetitioner på varje övning. Sista varvet: 1 […]