Hej gänget!! Här kommer utmaningen för denna veckan! Denna veckan ska ni göra 100 armhävningar totalt! När ni fått ihop det så är det bara att kommentera nedan så lägger jag in det i ert register!! Hela armhävningar ska det vara!
Det här är en form av cirkelträning (oftast) där man utgår från en viss siffra, exempelvis 5 och jobbar sig ner mot en repetition. Första varvet: 5 repetitioner på varje övning. Andra varvet: 4 repetitioner på varje övning. Tredje varvet: 3 repetitioner på varje övning. Fjärde varvet: 2 repetitioner på varje övning. Sista varvet: 1 […]
Hej gänget! Här kommer veckans utmaning: att försöka komma upp i en brygga! Antingen kan man falla bakåt och landa i en brygga men det kräver oftast att man gjort det på gymnastiklektioner som gymnast (vet få andra som klarar det iaf) men det andra sättet är ändå lite lättare! Du lägger dig på rygg […]
Lasagne är ett lite mer avancerat middagstips, men det blir så himla gott, så nu tänker jag minsann tipsa dig om det. Lasagnen ovan är mammas, hon körde med ajvar, grönkål och spenatlasagneplattor bland annat. Och en hel del fetaost på. Jag har inget eget recept, utan det jag brukar laga är den här, min […]
Fram med en vattenflaska eller en mugg med vatten! Denna gången ska ni ställa en vattenflaska, en mugg med vatten eller något annat som är rätt tungt och inte för stor botten, på höften och stå still i en box (eller bordets position på yoga), utan knän i marken. Det är ungefär som gif-en ovan, […]